头屑多怎么办 管好自己的嘴很重要

头屑多怎么办 管好自己的嘴很重要

到了秋冬季节很多人会遇到头屑问题,真的很是烦恼,随意一撩头发,那个雪花飘啊,那么头屑多怎么办呢?下面小编就来教你吃出健康秀发。

科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的PH值发生变化,造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等,应注意多吃。

少吃辛辣和刺激性食物:因为头屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。

多吃富含维生素B2、B6的食物:维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。

关于秋冬季节头屑多,首先你要搞懂为什么,然后就是要管好自己的嘴,只有管好自己的嘴了,美丽秀发



精彩评论 0

还可以输入100个字,评论长度3个中文字符以上
95919000:2017-09-21 12:55:26